俗話說得好，要想生涯過得往天天都得吃點綠綠瑩瑩的綠葉蔬菜給我們的餐桌增加紛歧樣的滋味它們富含維生素、炊事纖維等人體必須成分是公道炊事不成或缺的主要構成部門
分歧的蔬菜，養分成分的存在地位也分歧有些蔬菜明明很有養分的部位卻被白白的扔失落揮霍包養網明天我們來清點包養網一下那些被我們持久丟棄卻又擁有不低養分價值的蔬菜吧被丟失落的蔬菜根：口感絕對差，但養分豐盛
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噴鼻菜根噴鼻菜含有胡蘿卜素比菜豆高10倍多，尤其是噴鼻菜根部更高。將噴鼻菜根拔出陽臺的盆栽里，能種出肥美的噴鼻菜。
菠菜根菠菜根含有普通蔬果所缺少的維生素K，常吃可加強體質。菠菜根不易煮熟，教大師一個妙招包養網：水煮開，先將菠菜的根部煮40秒，再把整棵菠菜放進滾水中。
白菜根白菜根味甘、性微冷，具有清熱利水、養胃止渴的功能，是中老年人的必吃蔬菜之一包養妹。被丟失落的蔬菜葉：養分遠高于根莖部
包養 芹菜葉 芹菜葉比長期包養莖含有更多的纖維素和碳包養網水化合物。常吃芹菜葉台灣包養網有清熱、祛風利濕等利益。圈圈提出包養網大師在烹調芹菜時，不要扔失落芹菜葉，可洗凈整株烹調。
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